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2007.10.03 Wed

眠れない夜にオススメ 『ナイトミルク』

　『ナイトミルク』とは・・・深刻な睡眠障害に悩むフィンランド（労働者の半分が睡眠障害などの症状を持つ）で生まれた「眠りを誘う牛乳」のこと。
　
　なんで眠りを誘うのか？

　その秘密は・・・

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　「メラトニン」という成分にあります。別名「睡眠ホルモン」とも言われているメラトニンは普通の牛乳にも含まれているのですが、この「ナイトミルク」には３〜４倍のメラトニンが含まれているとのこと。

　では、なぜメラトニンが多く含まれる牛乳が搾取できるかというと・・・「真夜中」に牛さんから搾ったからです。これが「ナイトミルク」と呼ばれる所以なんですね！

　真夜中にメラトニンが多く分泌されているため、その時間に搾った牛乳にもメラトニンが通常より多く含まれています。人間も夜になるとメラトニンを分泌し始めますが、歳を重ねるごとにその分泌量は減っていきます。

　なかなか寝付けなくなった、朝早く目が覚めてしまう・・・そう感じている方は寝る前に「ナイトミルク」を飲んでみてはいかがですか？

　　この『nemu（ネムー）』はフィンランドのナイトミルク社と日本の大塚製薬が国内初の技術提携を行い、夜間搾乳の生乳を使用し製造したおやすみ乳飲料。
　おやすみ前のゆったりとしたくつろぎのひとときにお飲みいただく乳飲料として、皆様のより良い健康に貢献できるものと考えております。
　＞＞詳しくはこちらから


　ナイトミルクを飲めば睡眠不足は解消され、規則的な生活を取り戻せますよ(・ω・)

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2007.09.29 Sat

快眠できるサプリメントとは・・・？

自分に足りないものを補ってくれるサプリメント、正しく選べてますか？


何でもかんでも飲めばいいというものではありません。


今回は睡眠に効果があるサプリメント「原因別」に紹介します。




原因その１．『疲労』


ほどよい疲労ほど最高の睡眠薬はありません。


しかし、心地よい疲労を通り越した場合にどんなサプリメントが必要なのでしょうか？


・疲労回復には、まず必要なのが『ビタミンＢ郡』
・酸っぱさが病み付きになる？『クエン酸』
・意外と摂取しずらいミネラル分から『亜鉛』と『マグネシウム』

『疲労』が原因の人には以上の３点がオススメです。


一見まずそうな青汁ゴーヤは抹茶味の粒状タイプなのでご安心を！



原因その２．『だるさ』


・精力剤として有名な『マカ』

　
『マカ』は本来精力剤ですので飲みすぎに注意。おさまるもんがおさまらなくなります！



原因その３．『ストレス・いらいら』


この原因が一番多いかもしれませんね。ストレス社会ですから(ーー;)


・『ポリフェノール』
・『カルシウム』
・『アスタキサンシン』
　


『疲労』　『だるさ』　『ストレス』　という３つの原因別にオススメサプリを挙げてみました。


飲んですぐ解決とまでは行きませんが・・・少しでも快眠の助けになれば、と思います。


ここに挙げたサプリメントは一部にしか過ぎません。もっと色々な種類から選びたい方はサントリー健康食品オンラインショップを参照してください。「栄養素別」「目的別」サーチを利用すれば、すぐ見つかります。

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